Miért foglalkoztat ennyire az érzelmi intelligencia?
Az érzelmi intelligencia és annak fejlesztése központi szerepet tölt be az életemben jó pár éve. Mindig is érdekelt a téma, de mélyebben akkor ástam bele magam, amikor life coachingot kezdtem oktatni. Szerencsére egyre nagyobb jelentőséget tulajdonítanak az EQ-nak világszerte, de véleményem szerint még mindig nem a megérdemelt helyén és szintjén kezeljük.
„Az emberek elfelejtik, amit mondtál, elfelejtik, amit tettél, de sosem felejtik el, hogy milyen érzést keltettél bennük.”
– Maya Angelou
Mi az érzelmi intelligencia valójában?
Az érzelmi intelligencia hatása az életünkre sokkal erőteljesebb és komplexebb, mint azt sokan gondolnák. Ez nem egy romantikus, csöpögős jelenség, ami kizárólag az érzelmekről szól. Tudósok szerint az érzelmeink alapvető befolyással bírnak a gondolatainkra, a döntéseinkre és a cselekedeteinkre is.
Komoly szerepe van a társas kapcsolatainkban, a karrier utunk alakulásában és a mentális jóllétünkben. Az EQ szoros összefüggésben áll a stressztűrő és problémamegoldó képességünkkel, a kommunikációnkkal, valamint az önértékelésünkkel.
Mit nyerünk az érzelmi intelligencia fejlesztésével?
Az érzelmeink képesek mind pozitív, mind negatív irányba elmozdítani minket, de ha képesek vagyunk felismerni, beazonosítani és tudatosan kezelni őket, akkor a mi kezünkbe kerül az irányítás. Javulhat az alkalmazkodóképesség és a rugalmasság, csökkenhet a szorongás, eredményesebbé válhat a kommunikáció, lehetséges mélyebb és őszintébb kapcsolatok kialakítása, erősödhet az önbizalom, nőhet a motiváció.
Mindezek miatt tartom fontosnak, sőt nélkülözhetetlennek, hogy fejlesszük érzelmi intelligenciánkat akár önállóan, akár támogató segítséggel, hiszen egy sokkal teljesebb életet élhetünk ezáltal.
Az érzelmi intelligencia fejlesztése számomra nem csupán egy eszköz, hanem egy életmód. Minél tudatosabban fordulunk az érzelmeink felé, annál inkább megtapasztalhatjuk, hogy az irányítás a kezünkben van – és ez egy kiegyensúlyozottabb, harmonikusabb, boldogabb élethez vezet.
